減肥MM不可錯過的健身運動——太極拳

類別：亞健康狀態(tài) 更新時間：2010-09-25 瀏覽次數(shù)：6071 中醫(yī)太極網(wǎng)

摘要：健身瘦身是一種健康的減肥方式，怎么挑選真正適合自己的健身方式，才能達(dá)到瘦身的目的呢？

　　緩慢的國粹太極拳，多數(shù)人當(dāng)作一種中老年休閑來對待。可在美國的最新報告中，指出太極拳動作每小時可消耗280大卡熱量，讓多數(shù)懶人mm開始首選太極作為時尚減肥的標(biāo)桿。緩慢的動作、肌肉的拉伸、呼吸的調(diào)整和扎實的馬步基本功，讓太極的塑身效果也不容小視。