眾所周知，太極拳是一套養(yǎng)生又保健的健康運動，那么它對男人的性功能有什么好處呢？以下就讓我們來具體看一看吧！男性性功能包括性欲、勃起、性高潮至射精的一系列連鎖反應(yīng)，每個環(huán)節(jié)均有獨特的機制但又有密不可分的關(guān)系。而睪酮濃度不足可以影響精子的發(fā)生、活力和受精能力。 1、練習太極拳可以改善性功能障礙       中大強度太極拳和健身走運動，能使中老年男子血清睪酮明顯升高，尤其是太極拳運動，動靜結(jié)合柔和緩慢動作能使人體運動達到適宜的強度，使血清睪酮水平升高。通過本次調(diào)查研究，練習太極拳可以改善中老年男子性功能障礙。 2、怎樣促進陰莖的勃起功能       兩種不同運動都可以改善中老年男子性功能障礙，但程度不同，試驗組患者在性欲上明顯高于對照組，太極拳運動可以提高性欲。太極拳能緩解中老年人的心理壓力，從而改善中老年人的性功能障礙。勃起功能是性功能中的重要部分，練太極拳可使陰陽調(diào)和，以維持正常的生理狀態(tài)，從而可以促進陰莖的勃起功能。 3、健身走有什么作用       健身走有增強體質(zhì)之功。但很難達到太極拳的效果。射精和高潮是兩個密不可分的功能，中醫(yī)學認為：人的性功能與腎臟有著密切的關(guān)系，“腎藏精，腰者，腎之府”，反過來說練腰可以強腰固本，生精。 性能力鍛煉真的管用       有的男人會感覺到自己的陰莖硬度不夠，平時可以進行陰莖勃起的鍛煉，這樣的鍛煉可以讓自己的陰莖具有更好的活力，而且經(jīng)過一段時間的鍛煉會讓自己的陰莖勃起狀態(tài)更好。男人的性能力鍛煉可以在任何時候進行，只要自己空閑了就可以進行這樣的鍛煉，通過自己的大腦來控制自己的陰莖勃起。剛剛開始時可能會有一點難度，但是隨著自己的逐漸適應(yīng)就會發(fā)現(xiàn)這樣的方法所帶來的好處了。有的人如果在鍛煉時有難度還可以設(shè)想一個情景，想象自己正在準備做愛就可以讓自己勃起了。       為了能夠讓自己的身體具有更好的活力，每一個人都需要鍛煉自己的身體素質(zhì)，讓自己的身體更加健康，讓自己的身體可以承受一些高運動量的活動。我們在鍛煉自己的身體時不要超過自己的身體承受力，過多的鍛煉可能會讓自己的身體過于疲勞。在進行性能力鍛煉時可以根據(jù)自己的實際情況來進行，鍛煉的方法可以有很多種方式，我們可以通過一些體育運動來鍛煉自己的腰部肌肉，當自己的腰部肌肉很好時，做愛就可以更加有力度了，不但可以讓自己得到滿意的性愛，而且也可以讓自己的女人得到滿足。       女人在性愛中也可以主動，通過自己的主動發(fā)起做愛來獲得更多的滿足，而且還可以通過改變體位來加深做愛時的刺激感，很多女人在自己主動趴在男人身上做愛時會得到巨大的滿足。女人通過性能力鍛煉可以提升自己的陰道收縮能力，而且還可以增加自己的陰道敏感度，可以讓自己在做愛時獲得更多的滿足。女人在性愛時獲得滿足越多，對于自己的身體健康就越有好處，而且女人還可以通過性愛來作為最好的減肥和運動方式，經(jīng)常性的主動做愛可以讓女人的身體更加健美。 七種“意外”摧毀男人健康！       依據(jù)美國疾病控制中心等主要機構(gòu)相關(guān)數(shù)據(jù)，總結(jié)出威脅男性健康的七宗罪”以及預(yù)防建議。其中心臟病、中風、癌癥名列榜上，這三種疾病可謂是十分著名的健康“殺手”了，而抑郁癥、慢性下呼吸道疾病等也不可忽視。 1、心臟病       心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助于保持心臟健康。具體措施包括：不吸煙，避免二手煙；多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉；控制慢性疾病，遵照醫(yī)囑控制血脂、血壓、血糖；每天鍛煉，選擇自己喜愛的運動項目；緩解壓力，瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。 2、中風       家族病史、年齡等病因無法控制，但是其他中風因素則是可以遠離的。比如管好血壓、高血脂等慢性病病情；避免二手煙；健康飲食，特別是少吃高脂肪高膽固醇食物，如動物肝臟和蛋類食物。積極進行日常鍛煉。體重超標時，務(wù)必要減重。 3、癌癥       尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。要降低癌癥危險，除了做到不吸煙、多運動、少喝酒，還要多吃各種水果蔬菜、防止曬傷、及早診斷，經(jīng)常做常規(guī)癌癥篩查。 4、抑郁癥       自殺是男性健康的另一大風險。導致男性自殺的主因之一是抑郁癥。一旦出現(xiàn)癥狀，就應(yīng)該立即看醫(yī)生、及時治療。比如，感覺很悲傷、很不幸、對日?；顒邮ヅd趣等，就要提高警惕。 5、2型糖尿病       2型糖尿病控制不好會導致心臟病、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。要控制，必須選擇健康生活方式，飲食盡量清淡、體重超標一定要積極減肥。 6、意外傷害       車禍是男性致命事故的主因，應(yīng)時刻牢記駕車安全常識。比如，系好安全帶、喝酒不開車、開車不超速等。 7、慢性下呼吸道疾病       支氣管炎和肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。保護呼吸道健康除了一定不要吸煙外，還要注意避開污染物，盡量少接觸各種化學物質(zhì)及室外污染的空氣，并注意防止呼吸道感染。