參加工作二十多年來，白天伏案辦公，晚上熬夜看書，很少體育鍛煉，近來漸漸感覺身體大不如前，我想該鍛煉一下自己的身體了，可是不知道練什么好，一直拿不定主意。
　　晚上，電視里有人表演太極拳，我眼前一亮，有了，就練太極拳。太極拳姿勢優(yōu)美大方，特別是動作徐緩舒暢，運動量不大，很適合身瘦體弱的我來練。
　　從網(wǎng)上下載了太極拳教程，每晚照著練習，兩三個星期后，我就能熟練地打太極拳了。一個月后，只覺打起太極拳來，得之于心，應之于手，動作連綿不絕，如行云流水一般，感覺有飄然騰云之意境，又覺一舉手，一投足，都合乎音律，心中激蕩著一種妙不可言的快感。
　　晚上打打太極拳，感覺氣血暢通，精神煥發(fā)，神清目明。妻子每晚窩在沙發(fā)里看電視劇，不愛運動，見我打太極拳，一時興起也跟在我后面練了起來。練幾次后，她也迷上了打太極拳。晚上看書雙眼干澀時，電視放廣告時，我就打開電腦，和緩清雅的太極樂曲彌漫開來，我和妻子一起打起了太極拳，姿勢瀟灑曼妙，如仙鶴翔舞，我們是既鍛煉，又交流，琴瑟和諧，生活和美。
　　女兒上初三，晚上一個人關(guān)在房間里做作業(yè)，一坐幾個小時，心無旁騖，很少活動。最近，見我們打太極拳，她也走出房間跟在我們后面湊熱鬧。哪知小孩學東西快，兩個晚上后也學得像模像樣了，只見她一招一式，如蝴蝶般輕起輕落，優(yōu)雅輕柔，韻味十足。打完太極拳，再走進房間里去學習，就覺神清氣爽，精神倍增。
　　沒過多久，打太極拳的好處就顯現(xiàn)出來了，我多年的頸椎病沒再犯了，妻子也變苗條了，步態(tài)輕盈真如翩翩飛燕，女兒晚上在緊張的學習之中，抽十分鐘的時間打打太極拳，活動一下手足，放松大腦，開闊心胸，緩解學習壓力，效果很明顯。
　　我們?nèi)乙客韴猿执蛱珮O拳，拳不離手，勤練不輟，越練越快樂，越練越健康。

 

（作者單位系湖北省谷城縣谷伯中學）責任編輯:中國教師報