■山東廣播電視報/者 呂斐 通訊員 周宏 吳林林
每天清晨，我們都會發(fā)現(xiàn)很多老年人在公園里、廣場上悠然地打著太極拳鍛煉身體。太極拳這項傳統(tǒng)的運動，是很多中老年人強(qiáng)身健體、修養(yǎng)身心的首選運動方式。勝利油田臨盤采油廠的退休老人寇清良，提起太極拳運動更是有一肚子話要說。
近日，寇清良老人就向本報記者講述了自己靠著練習(xí)太極拳，從一個“病號”變成健康人，并把自己的心得體會無私地與臨盤老年大學(xué)學(xué)員分享的故事。
今年66歲的寇清良自1998年臨盤老年大學(xué)成立起，開始擔(dān)任太極拳、太極劍的任課老師。為了教好學(xué)員，他曾多次去外地培訓(xùn)班取經(jīng)，還經(jīng)常自費參加各種比賽，交流經(jīng)驗，學(xué)習(xí)知識。13年來，有1000多名太極拳愛好者在臨盤老年大學(xué)學(xué)會并熱愛上了太極拳、太極劍這項運動，還在很多比賽中獲得了大獎。2000年，他們代表勝利油田，參加了在濟(jì)南舉辦的山東省第七屆太極拳、劍比賽，獲得銀獎。2005年，該隊4名隊員作為華東賽區(qū)的代表，參加了在北京舉行的民間體育藝術(shù)比賽，獲得了金獎。
學(xué)員們能取得這樣的成績，除了跟寇清良認(rèn)真敬業(yè)的教學(xué)有關(guān)外，還有一個重要的原因就是寇清良自己就是一本“活生生的教材”。原來，寇清良當(dāng)年是個在“鬼門關(guān)”走了一遭的病號，是通過堅持練習(xí)太極拳，他才重新獲得了健康。
1993年，當(dāng)時寇清良只有48歲，卻因為心肌梗塞差點丟了性命，而這之前，他是一個“從不跟醫(yī)院打交道”的人。
寇清良回憶說：“我這條命就是搶回來的。生病之前，我吃得下睡得著，覺得自己身體很好，從來不注意，每天至少抽兩包煙，每次喝酒都得八九兩白酒，還是高度酒。為了給我戒煙，老伴曾想了很多辦法都不管用，后來她都不管我了。沒想到那場病把我給徹底教育了，生病后我把煙酒都戒了。當(dāng)時，我先是被查出來患了冠心病，1993年8月，突然得了心肌梗塞?！?br />
當(dāng)時的難受滋味，他到現(xiàn)在還記著?！氨粨尵冗^來之后，醫(yī)生叮囑我一周之內(nèi)躺在床上一動不能動，為了防止我翻身，家里人就白天黑夜的摁著我。后來醫(yī)生讓動了，一下地我卻站不住了。當(dāng)時我就想，壞了，這次是真病了。從那時候起，我才知道身體健康的重要性。”
重病后的寇清良也曾有過沮喪，但樂觀的他慢慢地調(diào)整了心態(tài)，在醫(yī)生和家人的鼓勵和細(xì)心照顧下，他積極接受治療，并開始練習(xí)太極拳?！拔疑≈耙矊W(xué)過一點太極拳，但那個時候沒有光盤也沒有什么老師，學(xué)得很不系統(tǒng)。生病后，我在家養(yǎng)病時，又開始學(xué)習(xí)。那時候身體還比較虛弱，我就每天只練習(xí)一個動作，后來身體慢慢恢復(fù)了，再一點點地加動作。沒想到堅持了幾年，我的身體越來越好了，后來我們那里成立了老年大學(xué)，我就開始教大家學(xué)習(xí)太極拳。”
病愈后的寇清良還曾特地去登了次長城，看著壯麗的長城，他十分感慨，想想自己幾年前還是一位重癥病號，現(xiàn)在卻能重獲健康，是多么幸福的事情。
在給學(xué)員們上課的時候，寇清良經(jīng)?，F(xiàn)身說法，他總是告訴學(xué)員，“幸虧我當(dāng)年生了一場病，要不我到現(xiàn)在還不知道健康的可貴。大家現(xiàn)在一起練習(xí)太極拳、太極劍，身體健康了，不僅自己少受罪，還不給家里人添亂?，F(xiàn)在看個頭疼腦熱的病都要花個幾百元，咱們身體好了，還能省錢，多好?。 ?br />
現(xiàn)在，臨盤采油廠老年大學(xué)的學(xué)員們都對學(xué)習(xí)太極拳、太極劍非常有熱情，每次趕上有比賽的時候，女學(xué)員們都是“家務(wù)沒法干、孩子沒法看、男人沒法管、全心全意搞訓(xùn)練”。
寇清良還建議說：“太極拳、太極劍并不是老年人的專項活動，它適合所有年齡段的人，越早練習(xí)越好。這項運動不僅對強(qiáng)身健體有好處，對心理調(diào)節(jié)也很有用?，F(xiàn)在我們廠里很多年輕人受到老年人的影響，也經(jīng)常練習(xí)太極拳。別等到老了，才想到要愛護(hù)自己的身體?！?/p>
陽光宣言
“人到七十古稀年，心態(tài)平和是關(guān)鍵，勤學(xué)苦練動起來，快樂生活天地寬。” ——寇清良
