香港研究：婦女打太極?降血壓膽固醇
類別：內(nèi)分泌系統(tǒng)
更新時(shí)間：2007-04-23
瀏覽次數(shù)：5742
中醫(yī)太極網(wǎng)
（香港訊）香港一項(xiàng)研究顯示，中年婦女每周打兩次太極拳，10周后血壓和膽固醇明顯改善。專家相信，太極是中年婦女一種極佳的運(yùn)動(dòng)選擇。
香港大埔那打素醫(yī)院在最近一期的國際醫(yī)學(xué)期刊醫(yī)學(xué)科學(xué)監(jiān)察(MedicalScienceMonitor)發(fā)表一篇有關(guān)太極與婦女健康的研究報(bào)告。研究人員招募20名年齡平均40.8歲的健康婦女，進(jìn)行每周兩次、每次一小時(shí)的太極練習(xí)。
參與研究的婦女完成十周太極訓(xùn)練后，接受血壓、總膽固醇和壞膽固醇量度，結(jié)果顯示，三項(xiàng)指標(biāo)的水平皆比她們練太極前明顯改善，血壓由平均的114減至108mmHg；總膽固醇由4.7降至4.4mmol/L；壞膽固醇更由2.7降至2.2mmol/L。
20名受訪婦女接受問卷調(diào)查自評(píng)生活品質(zhì)，生活動(dòng)力和精神健康的整體評(píng)分也較前明顯提升。
研究人員指出，這項(xiàng)研究顯示打太極拳有助婦女改善心血管功能，與健康有關(guān)的生活品質(zhì)也有所提升，但因受訪者人數(shù)較小，尚須進(jìn)一步擴(kuò)展研究人數(shù)以確認(rèn)上述結(jié)論
