美國國家健康研究所日前進行的一項研究顯示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的癥狀。 美媒8月21日報道稱，太極這一講求身心合一的運動將鍛煉和冥想完美地結(jié)合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動身體重心，調(diào)整自己的呼吸，如此...
當(dāng)我和別人說，我在練太極拳時，別人會看我一眼說，是不是和一些老頭老太一起練，我說是和很多年輕人一起練 。他們又會看我一眼說，現(xiàn)在的人崇尚運動。好象是怕傷了我們的自尊心才這樣說的。我并沒有生他們的氣，因為他們都在夢中。太極拳可以治失眠 人對事物的認識都有一個漸進...
筆者習(xí)練太極拳十年有余，起初只是為了追求博大精深的太極拳搏擊功夫，對太極拳治病養(yǎng)生和修心養(yǎng)性等功能沒有太多的留意，后來通過老師們的口傳身授和參閱大量的武術(shù)理論著作，才真正感受到太極拳乃熔養(yǎng)生、藝術(shù)和技擊為一爐的高級武術(shù)運動，...
中醫(yī)學(xué)認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經(jīng)絡(luò)運行氣血與形體五官等組織相聯(lián)系的矛盾統(tǒng)一的整體。在這個整體中，臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血之間，既互相聯(lián)系，又互相制約，在“心——君主之宮”(大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng))的統(tǒng)率與協(xié)調(diào)下，既分工，又合作，共同完成各種生理活動，維持陰陽平衡。 太極拳，...
我是特種兵出身，年輕時在部隊大家都戲稱我“土坦克”，軍事比賽樣樣跑在前。 步入中年之后，體檢時醫(yī)生說我不僅血脂高、血壓高，還有骨質(zhì)疏松。我笑著說：“我除了有時候腰腿感覺不太舒服，其他沒什么呀。”醫(yī)生說：“趕緊運動吧，否則一些老年性疾病...
小孩子，渾身根本沒有突出的肌肉塊，也沒有肌肉線條；但是，小孩子都會用整體勁。譬如：吃奶的勁，大哭大鬧的折騰勁，站在大人手掌心雙腿一蹬一蹬的、那時就用上了腰襠勁，并且是不管那里用勁時、整個身子都會去幫忙。而非?？上У氖牵盒『⒆拥倪@些先天的“勁”，會隨著長大而被后天的“...
種種運動的目的，無非是追求健康，如果是因為運動而不健康了，相信沒人會去做運動。勞動是無可奈何被動的，運動則是積極主動自發(fā)的；雖然都是在動，其最終對身體健康有著完全不同的結(jié)局。勞動中，是明知會得職業(yè)病的，但人人都要為了生存而去工作；可運動中，如果明知會得職業(yè)病的...
太極拳是我國寶貴的民族遺產(chǎn)，它姿勢優(yōu)美，動作柔和，男女老幼皆宜，并不受時間和季節(jié)的限制。既能鍛煉身體，又能防治疾病，不僅我國人民喜練，而且受到世界各國人民的歡迎。 “太極”出自我國古代哲學(xué)論著《易經(jīng)》的陰陽八卦學(xué)說，始見于陳搏、周敦頤的“太極圖”，...
