一、 太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響 練太極拳的要求心靜用意，以意導(dǎo)體，用意識(shí)來支配動(dòng)作，使思想高度入靜，從而提高自我意識(shí)控制神經(jīng)系統(tǒng)的能力。太極拳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)緩慢自然，意、氣相合，排除一切雜念，意守丹田，在大腦皮層產(chǎn)生祛病強(qiáng)身良性反饋信息的傳遞，能修復(fù)病灶，糾正惡性循環(huán)，抑制病情發(fā)展，有利于病體...
“太極”是陰陽(yáng)的統(tǒng)一體，用立體圓來體現(xiàn)：陰陽(yáng)是在圓的統(tǒng)一體中互相轉(zhuǎn)化，互相發(fā)展，“太”是比大還大的稱之為“太”?！皹O”是無(wú)邊、無(wú)盡之意。換句話講（換個(gè)角度講）：“太極”是包含、包容之意?！疤珮O”是哲學(xué)名詞。是中國(guó)古代樸素唯物辯證法表示物質(zhì)運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律。即陰中有陽(yáng)、陽(yáng)中...
隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，以及全民健身計(jì)劃的頒布太極拳運(yùn)動(dòng)的開展更為廣泛。延緩衰老的提高生活質(zhì)量一直是人們不懈追求的目標(biāo)，挖掘中華民族文化寶庫(kù)，將民族傳統(tǒng)健身方式應(yīng)用于全民健身，防病治病，健體延年，已成為許多人尤其是老年人熱衷的方式。中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的...
有著悠久歷史的太極拳一向被認(rèn)為是老年人養(yǎng)生的“專屬運(yùn)動(dòng)”，然而隨著白領(lǐng)工作壓力大、久坐辦公室等問題凸顯，能夠修身養(yǎng)性、舒經(jīng)活絡(luò)的太極拳，漸漸成為羊城白領(lǐng)治療精神緊張、腰頸椎受損等“白領(lǐng)病”的新選擇。 陳峰是廣州一家基金公司經(jīng)理，較大的工作壓力使得他精神常處于緊繃狀...
傳統(tǒng)陳式太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，但它的時(shí)代價(jià)值，是人們更重視它的養(yǎng)生健身功能。根據(jù)本人從事學(xué)習(xí)、研究、傳播太極拳四十多年的體驗(yàn)，以及廣大學(xué)員的反映，傳統(tǒng)低架太極拳健身 傳統(tǒng)陳式太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，但它的時(shí)代價(jià)值，是人們更重視它的養(yǎng)生健身功能。根據(jù)本人從事學(xué)習(xí)、研...
今天，單位體檢回來感到非常高興，因?yàn)橐暳z查時(shí)，雙眼裸視視力，左眼1.2，右眼1.0.這樣的視力也許在別人看來不算怎么好，但對(duì)我這樣一個(gè)從十一二歲就近視的人來說能恢復(fù)到這個(gè)程度就已經(jīng)很不錯(cuò)了。 記得，我從小學(xué)開始就迷上了電子游戲，初一...
太極拳是我們祖先在長(zhǎng)期生存斗爭(zhēng)中健身養(yǎng)生的智慧結(jié)晶。它一不靠醫(yī)藥，二不用復(fù)雜器材，三不需場(chǎng)地，四不污染環(huán)境。為了健身不論年齡、性別，人人都可習(xí)練。特別適合中、老年人。 由于建國(guó)以來領(lǐng)導(dǎo)大力提倡，有群眾組織的推動(dòng)，有高深造詣的拳師言傳身授，有廣大人民積極的參與，太極拳越來越成為最受...
2008年到2009年上半年，我在上海市老干部大學(xué)參加了兩學(xué)期的簡(jiǎn)化太極拳學(xué)習(xí)班。學(xué)習(xí)期間我已初步賞到了太極拳給我健康帶來的一些好處，我寫了些學(xué)拳體會(huì)，還發(fā)表在新民網(wǎng)“太極拳”頻道和市老干部大學(xué)的校報(bào)上，對(duì)我也是一種鼓勵(lì)。 學(xué)習(xí)結(jié)...
