按出汗時(shí)間分： 白天出汗過(guò)多 這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的...
脊椎是整個(gè)人體的中軸骨，而脊椎周圍的肌肉就是人體中軸的穩(wěn)定裝置，負(fù)責(zé)維護(hù)脊椎豎直，讓脊椎不輕易受傷，被稱為“核心肌肉群”。強(qiáng)健核心肌肉群是保護(hù)骨骼的好方法。 骨骼的外圍裹著富有彈性的肌肉，就像骨骼的保護(hù)墊，能緩沖來(lái)自外界的壓力...
新浪健康訊 許多接受化療的癌癥患者會(huì)出現(xiàn)記憶力和其它認(rèn)知功能下降。這種所謂的“化療腦”是許多癌癥患者在接受化療時(shí)經(jīng)常抱怨的一大副作用。據(jù)國(guó)外媒體最新報(bào)道，美國(guó)密蘇里大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，接受化療的患者練習(xí)太極拳有助于防止“化療腦”。 新研究負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·雷德·阿爾恩特教授表示，多年...
不少“糖友”（糖尿病患者）想了解，什么運(yùn)動(dòng)、如何運(yùn)動(dòng)能夠緩解病癥。筆者就此請(qǐng)教了廣州市體育科學(xué)研究所的專家和醫(yī)師，他們認(rèn)為，糖尿病不可怕，要樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀，持之以恒可以最大限度地減輕病患。 去年一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)成年人中糖尿...
鄧德慶練習(xí)太極十分講究修習(xí)朝向。 雖然退休在家，但今年63歲的鄧德慶老人生活卻并不寂寞，習(xí)武練拳、與人切磋拳技；讀易經(jīng)，體悟傳統(tǒng)文化的深邃，是令鄧德慶老人身輕體健的重要法寶。 養(yǎng)生人物小傳 鄧德慶 現(xiàn)為大連市開(kāi)發(fā)區(qū)武術(shù)協(xié)會(huì)副主席原大連民族學(xué)院附屬藝術(shù)學(xué)校校長(zhǎng)其爺爺鄧根立...
■山東廣播電視報(bào)/者 呂斐 通訊員 周宏 吳林林 每天清晨，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)很多老年人在公園里、廣場(chǎng)上悠然地打著太極拳鍛煉身體。太極拳這項(xiàng)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，是很多中老年人強(qiáng)身健體、修養(yǎng)身心的首選運(yùn)動(dòng)方式。勝利油田臨盤采油廠的退休老人寇清良...
作為祖國(guó)傳統(tǒng)文化瑰寶的太極拳，包括同屬道家養(yǎng)生術(shù)的氣功、導(dǎo)引、丹道、五禽戲、八段錦、洗髓經(jīng)、易筋經(jīng)等，具有很好的康復(fù)、保健、養(yǎng)生功效，能夠治療慢性病、有效改善亞健康狀態(tài)等神奇作用，已是廣大社會(huì)、甚至全球性的廣泛共識(shí)。但是，為什么太極拳等道家養(yǎng)生術(shù)有如此神奇的...
今天，單位體檢回來(lái)感到非常高興，因?yàn)橐暳z查時(shí)，雙眼裸視視力，左眼1.2，右眼1.0.這樣的視力也許在別人看來(lái)不算怎么好，但對(duì)我這樣一個(gè)從十一二歲就近視的人來(lái)說(shuō)能恢復(fù)到這個(gè)程度就已經(jīng)很不錯(cuò)了。 記得，我從小學(xué)開(kāi)始就迷上了電子游戲，初一...
