每日清晨6時許，翠微山烈士墓旁的空地上，總見一身體硬朗的老者身穿太極服、手拿太極劍帶領(lǐng)著一撥男女老少，時而持劍飛舞、時而伸臂抬腿、時而靜立合掌，嘴里念念有詞，不停地提示大家練拳的要領(lǐng)，她就是陳秀霞老人，廣化街道翠微山太極隊(duì)的教練。日前，由她帶領(lǐng)15位隊(duì)員在杭州黃龍?bào)w育館舉辦的2009第六屆浙江國際傳統(tǒng)武術(shù)上，獲得22金4銀2銅的優(yōu)異成績，陳秀霞教練獲得老年組太極拳個人全能冠軍。

      說起太極拳，61歲的陳秀霞老人就顯得特別精神。楊秀霞父親熱愛南拳，她自小對武術(shù)就耳濡目染，但正兒八經(jīng)去學(xué)，還得從29歲時說起。那一年陳秀霞患了嚴(yán)重的胃病、腰肌勞損，需要常年打針吃藥。年紀(jì)輕輕就成了藥罐子，陳秀霞很不甘。于是上山鍛煉，看見許多人在打太極拳，打拳者那專注、平和的神情吸引了她，太極拳動作輕靈、圓活、柔軟，如風(fēng)擺楊柳、行云流水，煞是好看。陳秀霞感到一種高雅、脫俗的美，自此便喜歡上了太極拳。

      練習(xí)太極拳一年以后，陳秀霞的胃病明顯好轉(zhuǎn)，反酸、胃痛基本消失，她練拳的盡頭更足了。為了學(xué)好太極拳，陳秀霞拜了很多師傅，她說她很幸運(yùn)，遇到了好老師，太極拳師從蔡森林，太極劍師從余春來，兩位名師耐心施教。但那時她孩子小，又要上班，學(xué)習(xí)太極拳的時間很有限，為了全身心地投入學(xué)習(xí)，在老公的支持下陳秀霞辭去了工作，專心研習(xí)。足跡遍布全國各地，如癡如醉地參加、觀摩各種大型比賽，加上她天賦較高，在太極拳的道路上陳秀霞越走越順，拿的獎也越來越多。1981年就帶上學(xué)生了，很多人慕名找到她，蒼南、平陽當(dāng)?shù)氐奶珮O拳愛好者聘請她到當(dāng)?shù)亟虒W(xué)，早些年廣州東莞一老板還大老遠(yuǎn)地邀請她去教學(xué)。

      這次去杭州參加比賽，楊秀華對太極拳的套路做了改進(jìn)，集體項(xiàng)目的創(chuàng)新拳法使評委們耳目一新，獲得了最高分，最終拿到了冠軍。陳秀霞說這次取得這么好的成績真是沒有想到，幫她拍錄像的小孫子說自己獲益匪淺，下定決心要好好跟奶奶學(xué)習(xí)太極拳哩！陳秀霞還說她常年在外教學(xué)，家里人的支持讓她很是欣慰。在家里老公包攬了全部的家務(wù)活，經(jīng)商的女兒更是全力支持，幽默地說：“媽媽其實(shí)每天都在幫我們賺錢哩！”誰說不是呢，楊秀霞熱愛太極，把身體練得棒棒的！遠(yuǎn)離疾病，讓女兒沒有后顧之憂，專心干事業(yè)！

      生活中常有人向陳秀霞討教養(yǎng)生之道，她總是建議他們練習(xí)太極拳，她說最好的養(yǎng)生就是打太極拳，一套拳法一招一式毫不含糊地打下來，關(guān)節(jié)的活動帶動肌肉，進(jìn)而提升全身血液循環(huán)，配上運(yùn)氣調(diào)理內(nèi)息，有效調(diào)節(jié)人們的身心和諧。而且練太極還有健美作用呢！太極拳的頂懸、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上練習(xí)時的腰部旋轉(zhuǎn)，使全身肌肉得到充分鍛煉，減肥健身兩不誤。楊秀霞說自己就是最好的例子，確實(shí)，她身材很苗條，更重要的是精力特別充沛。在沒有練習(xí)太極拳前，她身體很虛弱，走路多了腰都直不起來，還經(jīng)常感冒。自從練習(xí)太極拳之后，腰疾不治而愈，十幾年來一次感冒都沒有。“楊老師精力旺盛，每天教學(xué)四小時，哪位學(xué)員只要有動作做不到位的，她不厭其煩一遍遍地教，從不知疲倦。平時爬山、走路之快堪比壯年?！睂W(xué)生吳愛華如是說。