1、 忌神不守舍 太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢，有招無神招無力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測，神光威嚴賽銳器。練太極拳一定要達到手、眼、身合步，精神氣意通。 2、 忌松散無力 松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開，...
太極拳的“四法”是“手、眼、身、步”；“四功”是“心、神、意、念”。四法，從字義上理解就是練手、練眼、練身、練步。四功從字義上比較費解，因為“心、神、意、念”，幾乎完全指的是內(nèi)在的神經(jīng)活動或精神作用而言。 傳統(tǒng)對“四功”的講法是“發(fā)之于心、達之于神、行之于意、想之于念”。 ...
天氣漸暖，約上三五好友或全家出動，結(jié)伴去戶外郊游踏青，想想都十分愜意。 可現(xiàn)在，醫(yī)院看骨科門診的人也逐漸增多，他們大多50歲以上，都是膝蓋的毛病，一問才知道，很多人前不久才爬過山！ 膝關(guān)節(jié)磨損不可修復，50歲后爬山鍛煉，反傷身 傳統(tǒng)概念中，爬山、上下樓梯是一個很好的有氧運動，能夠幫助我們鍛煉...
圖說:太極八法與八卦是一一對應的 【太極文化】太極拳的基本八法是掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。它既是八種手法，又是八種勁別。其中掤、擠、肘、靠四手為進攻手；捋、按、采、挒四手為化解手，即捋破掤、按破擠、采破肘，挒破靠。 太極拳基本八法的勁源心法要訣如下： 掤勁命門找環(huán)...
套路是武術(shù)傳承的載體，它的拳式動作是數(shù)代拳家技擊思想和智慧的結(jié)晶，套路中的拳式動作技法，在歷史的傳承中，其操作要領(lǐng)得到拳家人的不斷實踐、不斷完善。所以說，它是數(shù)代拳家心血所化生的寶貴財富。例如 早期的太極拳，既沒有現(xiàn)在這么多派別，又沒有大、中、小架之分，太極拳經(jīng)過數(shù)百...
太極拳手勁影響因素 手勁的大小主要決定與前臂和手部肌肉的力量，而且也是全身肌肉一個協(xié)調(diào)性的體現(xiàn)。手勁大小受三個因素影響： ?、偾讣∪庠诘葟埵湛s時產(chǎn)生力量，叫動力性握力，是握力大小的決定因素。 ?、谇讣∪獾乳L收縮時產(chǎn)生的力量，叫靜力性肌力。它能通過用力，使手指維持一定姿勢...
一、 前言 在中國人的身體文化中，太極拳法是充分體現(xiàn)道家哲理而實踐于拳藝中的。從歷史文獻所載：陳家溝始創(chuàng)太極拳以來，歷經(jīng)拳家的精心鉆研，將原本搏擊保衛(wèi)的拳法，融會于易經(jīng)與道家的精深哲理中。使得它經(jīng)由不斷的實踐與證悟，乃由技而進乎藝，再進乎道，不僅是中國拳法中內(nèi)家拳的...
