1、 忌神不守舍
太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢(shì)，有招無(wú)神招無(wú)力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測(cè)，神光威嚴(yán)賽銳器。練太極拳一定要達(dá)到手、眼、身合步，精神氣意通。
2、 忌松散無(wú)力
松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開(kāi)，使肌、腱、膚擴(kuò)張，讓氣血直達(dá)梢端。絕不是松散、松亂、松懈。
3、 忌僵硬練力
太極拳是用意不用力，是柔中藏剛，松是太極之門，僵硬是太極之絆，用氣滯氣，用力傷氣，是太極拳之大忌。
4、 忌突擊使招
太極拳的技擊法則是：不撞不頂，逆來(lái)順受，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而容易兩敗俱傷。
練太極拳時(shí)5個(gè)手指的作用

小指：小指始終要放松。凡有從前向后、向下的拳勢(shì)，應(yīng)松小指、松肩、墜肘、手臂自然下垂或后捋。
無(wú)名指：起向前、向上的引領(lǐng)作用。在練太極拳時(shí)，有向前、向上的動(dòng)作，不要全手掌出勁，由無(wú)名指引動(dòng)，無(wú)名指在五指中最笨拙，只要它不出勁，其余四指也不會(huì)。在推手過(guò)程中，運(yùn)用無(wú)名指不容易出敗招。
中指：起到向前指方向的作用。只有順中指方向向前用意，意才能放遠(yuǎn)。有的說(shuō)：“意到前方無(wú)限遠(yuǎn)，到底多遠(yuǎn)，要看練功者的功底而言”。
食指：食指不能用一點(diǎn)力，要輕輕的扶著運(yùn)動(dòng)路線走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕難以松弛；腕不松，前臂難以放松，再接下來(lái)給墜肘、松肩等要求帶來(lái)難度。
大拇指：掌握自己的重心。在練太極拳時(shí)虎口要微撐，就能很好的掌握平衡。