楊式太極拳競賽套路（40式）拳譜
類別：拳譜名稱
更新時間：2007-04-28
瀏覽次數(shù)：10283
中醫(yī)太極網(wǎng)
楊式太極拳競賽套路（40式）拳譜
預備勢：
第一段：
一、起勢
二、攔雀尾
三、單鞭
四、提手上勢
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、手揮琵琶
八、搬攔捶
九、如封四閉
第二段
十、斜飛勢
十一、肘底捶
十二、倒卷肱
十三、左右穿梭
十四、左右野馬分鬃
第三段
十五、云手
十六、單鞭
十七、高探馬
十八、右蹬腳
十九、雙峰貫耳
二十、左分腳
二十一、轉(zhuǎn)身蹬腳
二十二、海底針
二十三、閃通背
第四段
二十四、白蛇吐信
二十五、右拍腳
二十六、左右伏虎勢
二十七、右下勢
二十八、金雞獨立
二十九、指襠捶
三十、攬雀尾
三十一、單鞭
三十二、左下勢
三十三、上步七星
三十四、退步跨虎
三十五、轉(zhuǎn)身擺蓮
三十六、彎弓射虎
三十七、搬攔捶
三十八、如封似閉
三十九、十字手
四十、收勢
