臍，中醫(yī)穴位又稱“神闕”。它與人體十二經(jīng)脈相連、五臟六腑相通，中醫(yī)認(rèn)為，肚臍是心腎交通的“門戶”。常被養(yǎng)生家譽(yù)為保健養(yǎng)生“要塞”。對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。
肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。溫養(yǎng)肚臍，可鼓舞一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。臍與諸經(jīng)百脈相通。根據(jù)陰陽(yáng)互根原理，有從陰以補(bǔ)陽(yáng)之功，且該穴聯(lián)系命門，為先天之本源，生命之根蒂。
《會(huì)元針灸學(xué)》對(duì)神闕穴進(jìn)行了深刻的描述：“神闕者，神之所舍其中也。上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有天樞、肓俞，上有水分、下脘，下有陰交、氣海，臍居其中，如門之闕。神通先天，父母相交成胎時(shí)，先天臍帶如一蓮莖，系于母之命門。天一生水而生腎，狀如未開的蓮花，順五行以相生，賴母氣以相傳，十月胎滿，則神注于臍中而成人，名曰神闕?！?
神闕是任脈的要穴，任脈總領(lǐng)人一身陰經(jīng)，循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通腎臟，所以神闕為經(jīng)氣的匯海，乃人體上下左右交會(huì)之中心。古人向來很看重肚臍，素有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w臟之根”之說。肚臍內(nèi)通五臟六腑，外為風(fēng)寒六淫之門戶，它具有向四周及全身輸布?xì)庋墓δ埽信嘣瘫?，健脾?qiáng)腎，回陽(yáng)救逆，和胃理腸，行氣利水，散結(jié)通滯，活血調(diào)經(jīng)的作用。由此可見，肚臍在人體是非常重要的。
一、揉按肚臍
每天早上起床前、晚上睡覺時(shí)，排空大小便，去衣袒腹，天冷時(shí)可蓋上被子，全身放松，仰臥床上，兩手掌重疊放在肚臍上，先逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)108圈，然后再順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)108圈，經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用。而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力，防止風(fēng)寒等六淫的侵襲。
二、艾灸肚臍
將艾條一端點(diǎn)燃，在距離肚臍上3-4厘米左右的高度進(jìn)行薰烤，施灸部位呈現(xiàn)溫?zé)崾孢m感時(shí)，固定不動(dòng)，連續(xù)灸20—30分鐘，以局部出現(xiàn)溫?zé)岢奔t為度。不論何種慢性病，多宜灸此，以助元?dú)庖?。灸此穴可以提高NK細(xì)胞（自然殺傷細(xì)胞）的活性，從而達(dá)到抗病強(qiáng)身保健的作用，可使腦溢血昏迷及腦血栓昏迷者復(fù)蘇，須長(zhǎng)時(shí)間灸此半小時(shí)以上，具有溫陽(yáng)固脫，蘇厥救逆，補(bǔ)中理氣之功效?！夺t(yī)學(xué)入門》中說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。灸法可以改善老年人血液變化指標(biāo)，提高老年人骨密度。
三、藥物敷臍
治療風(fēng)寒感冒：白芥子3克碎成細(xì)末，將藥粉放入臍內(nèi)，暖水袋隔布外熨臍部，取汗出。
治小兒腹瀉、消化不良、腹痛：可將藥粉用黃酒或茶水調(diào)勻，貼于臍部，1-2天即可見效，有的甚至數(shù)小時(shí)內(nèi)即可好轉(zhuǎn)。遺尿的患兒，也可將藥物同時(shí)敷于肚臍和關(guān)元穴，可以減少遺尿次數(shù)。經(jīng)常感冒的兒童，用中藥裝袋后敷臍，堅(jiān)持一段時(shí)間可以提高抵抗力，減少感冒的發(fā)生。
治五更瀉：可選用補(bǔ)骨脂、附子、肉豆蔻、五味子等藥材混合，研成細(xì)末，用醋調(diào)成糊狀，敷于臍孔，連用7日為一療程，可重復(fù)2-3個(gè)療程。
治呃逆：選用橘皮、半夏、丁香等，研成細(xì)末后用生姜汁調(diào)成糊狀敷于臍孔，連用2-7天。
治脾胃虛寒型胃痛：可選用胡椒、干姜、香附等，用黃酒調(diào)成糊狀，連用2-7天。
治療高血壓：吳茱萸、川芎各等份，碎成細(xì)末，先用75%酒精棉球消毒，將藥粉5-10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。
慢性病防治：藥物由中藥防風(fēng)、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細(xì)末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍內(nèi)，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5～7次為一個(gè)療程，可連續(xù)敷臍2～4個(gè)療程。
中藥敷臍注意事項(xiàng)
小兒大多不愿服藥，害怕打針，特別是嬰幼兒給藥尤為困難。而小兒肌膚柔嫩，敷臍療法作用迅速，無損傷，因此在兒科應(yīng)用廣泛。中藥敷臍治療操作很簡(jiǎn)單，清洗肚臍后平臥，取配制好的藥末適量，用生姜汁或黃酒、蜂蜜、醋調(diào)成糊狀，納入臍孔，用紗布覆蓋，透氣膠布固定。一般保留6-12小時(shí)。
皮膚敏感者可縮短時(shí)間，皮膚耐受性好的人可適當(dāng)延長(zhǎng)，但最好不超過24小時(shí)，一般可連用2-7天。急性病變、體內(nèi)有濕熱、肚臍有炎癥或皮膚嚴(yán)重過敏的人不宜使用這種方法治療。另外空腹或餐后也不宜馬上實(shí)施中藥敷臍。
四、肚臍拔罐
選大號(hào)火罐一個(gè)，應(yīng)用閃火法，將火罐拔在肚臍上，15-20分鐘取罐。肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。
肚臍再配以足三里、膻中、大椎拔罐，每天或隔天一次，每次20分鐘，可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，增加食欲，消除疲勞。
五、聚氣肚臍
站、坐、臥均可，全身放松，雙手掌重疊覆蓋于肚臍之上，用腹式呼吸法，鼻吸氣時(shí)腹部慢慢鼓起，意想自然界高能物質(zhì)，進(jìn)入肚臍，聚集在此處；口呼氣時(shí)腹部下陷，意想高能物質(zhì)向全身擴(kuò)散。一呼一吸為一次，習(xí)練24次。長(zhǎng)期堅(jiān)持習(xí)練，可溫陽(yáng)補(bǔ)虛，還陽(yáng)和中，消食導(dǎo)滯，對(duì)陰陽(yáng)兩虛，體弱無力，氣短神衰有效。
每一個(gè)人都應(yīng)該注意臍部的保暖，現(xiàn)在很多年輕女性喜穿露臍裝，其實(shí)對(duì)身體健康有害，雖漂亮一時(shí)，但久而久之，不僅會(huì)影響經(jīng)期，還容易導(dǎo)致痛經(jīng)，并影響子宮的結(jié)構(gòu)功能。
六、保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
此外，穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì)引起感染。
七、自制肚兜
將藥物研成細(xì)末，制作一些保健肚兜，也可達(dá)到護(hù)臍、保暖、除病的目的。
1. 治胃寒痛：蓽茇、甘姜各1克，甘松、山萘、細(xì)辛、肉桂、吳茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾葉30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月?lián)Q藥一次，連用3～4月。
2. 治陽(yáng)痿：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各10克，陽(yáng)起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩帶于臍部，每10天換藥一次，每晚用熱水袋敷藥兜15～30分鐘。
3. 治慢性前列腺炎：紅花、桃花、烏藥、萆各15克，車前子、金錢草、敗醬草各20克，劉寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成藥兜，佩帶于臍部，每15天換藥一次，每晚用熱水袋熱敷藥兜15～30分鐘。
肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。肚臍作為人體一個(gè)獨(dú)特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽(yáng)、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑。
