太極拳及中醫(yī)均來自于《周易》，醫(yī)易同理，優(yōu)秀的太極拳習(xí)練者應(yīng)當懂得拳理、醫(yī)（易）理和道理。西醫(yī)治人的病，中醫(yī)治病的人，這是中西醫(yī)的本質(zhì)區(qū)別。中醫(yī)理論的基礎(chǔ)是天人合一觀與陰陽五行說，其特點就是宇宙整體觀念和辯證施治理論。中醫(yī)把人體視為小宇宙，其生命運動與大自然息息相關(guān)。
      中醫(yī)認為“天地一氣，氣聚則生，氣散則亡”，“人體得天地之精氣而成形”，“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛。”人體正氣充盈，能自我調(diào)節(jié)平衡，否則就會染上疾病。通常人體處于陰陽平衡狀態(tài)，平衡一旦被打破就會出偏，“陰陽離合而生殺”導(dǎo)致患病。中醫(yī)就通過藥物、針灸等進行調(diào)養(yǎng)、補泄等法對人體的失衡進行糾偏，如“熱者寒之，虛者補之，實者瀉之”等，使人體重新達到陰陽平衡，去除疾病。破壞陰陽平衡的，一是內(nèi)因，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；二是外因，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，這就是中醫(yī)辯證施治的基本原理依據(jù)。自然界春生夏長，秋收冬藏，人體隨之而變化，所以春天易上火犯病，夏天易嘔吐腹瀉，都與氣血春夏生發(fā)、秋冬閉藏有關(guān)，也即天人合一之道，大自然的一切規(guī)律，在人體中都會有所體現(xiàn)。中醫(yī)以天人合一、陰陽平衡的哲學(xué)思維模式準確揭示了人體生命運動的規(guī)律和疾病發(fā)生的根源，總結(jié)出了辯證施治的方法。中醫(yī)治病因時、因地、因人而異，都是“天人合一”之道的體現(xiàn)。
      中醫(yī)的氣血經(jīng)絡(luò)，也并非空想虛構(gòu)，而是西醫(yī)解剖學(xué)中被忽略的組織液、毛細血管、神經(jīng)末梢等構(gòu)成的復(fù)合體，類似于海洋中的暗流，其功能正是西醫(yī)的認識盲區(qū)。中醫(yī)理論認為，經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致氣血淤滯，陰陽失衡，功能紊亂，進而產(chǎn)生疾病，都是以此為依據(jù)的?？梢赃@樣認識，人體的神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)相當于一套電源系統(tǒng)，大腦是電源，神經(jīng)系統(tǒng)是火線，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是零線，構(gòu)成了生物電流的閉環(huán)系統(tǒng)，腦電波經(jīng)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)返回或平衡。從解剖圖可以看出，人體的神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)和血管是并行的。當人有生命時，經(jīng)絡(luò)內(nèi)氣血組織液流動，可以通過放射性同位素示蹤法測到經(jīng)絡(luò)，但當人死亡后，組織液停止流動，體內(nèi)暗流消失，解剖后也就發(fā)現(xiàn)不了經(jīng)絡(luò)了，只能看到神經(jīng)和血管。
      中醫(yī)特別注重培本固元，調(diào)養(yǎng)人體，通過調(diào)養(yǎng)“防病于未然”，這比得了病再去治好得多。有人為中醫(yī)養(yǎng)生總結(jié)為十二個字：順四時，節(jié)飲食，調(diào)情志，慎醫(yī)藥。因為天人合一，人的生老病死，都與春夏秋冬、寒暑濕熱等息息相關(guān)，所以養(yǎng)生要順應(yīng)時令節(jié)氣。病從口入，沒有好的飲食習(xí)慣，就會破壞人體正常的營養(yǎng)均衡需求和新陳代謝。人與社會密不可分，總要受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的影響，七情六欲會傷及不同的臟腑，如喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，恐傷腎，思傷脾，而脾、胃開竅于口，肺、大腸開竅于鼻，腎、膀胱開竅于耳，肝、膽開竅于目，心、小腸開竅于舌，任何病癥都不是孤立的，臟腑五官之間相互貫通情志不調(diào)和順暢，就不會和諧平衡，所以調(diào)情志至關(guān)重要。慎醫(yī)藥的觀點中西醫(yī)都很認同。如現(xiàn)在濫用抗生素導(dǎo)致病毒耐藥性增強，人體免疫功能低下。
    《道德經(jīng)》告訴我們?nèi)伺c自然和諧相處，太極拳和中醫(yī)則使我們自身和諧。太極拳鍛煉屬于自我身心鍛煉，要變我練拳為拳練我，收到的效果良好與否，與個人的恒心意志有很大關(guān)系，最怕一曝十寒、半途而廢。要有堅定的信念，給自己灌注樂觀良性的意識，相信自己的力量，重建自己的免疫系統(tǒng)，必須克服惰性，堅持不懈，積極主動的投入鍛煉，擯棄不良習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式，才會達到祛病、保健、延年的效果。
      每個人從一出生就具備了一套完善的免疫調(diào)節(jié)系統(tǒng)來保護自身，通過免疫系統(tǒng)自動將外來入侵的致病因素驅(qū)除體外，太極拳和中醫(yī)就是通過調(diào)養(yǎng)，使人體保持陰陽平衡，提高免疫力，從根本上保證人的身體健康。
   人體各種各樣的疾病歸根到底其實只有一種，那就是組織器官的機能下降導(dǎo)致免疫力降低而產(chǎn)生病變。而組織器官機能下降的原因主要是指揮該組織器官的神經(jīng)系統(tǒng)衰弱、營養(yǎng)不足和超過生理負荷等。所以人體健康就是身心健康，首要的是心理健康，也即大腦神經(jīng)指揮系統(tǒng)功能正常。大腦是人體一切生命活動的總指揮，人體所有的生理活動、肌體運動都是在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮調(diào)控下完成的，只有神經(jīng)系統(tǒng)機能正常，人的內(nèi)臟、肌體才能正常工作。如果指揮部功能降低或秩序紊亂，則人的行為就失?；騼?nèi)臟器官功能病變。
所以養(yǎng)生從健腦開始，太極拳是最完美的健腦運動。人40歲后每天有10萬個腦細胞死亡，到70歲左右腦細胞就會消失10%左右，從而產(chǎn)生老年癡呆等病癥，太極拳通過周身所有大小肌群伸縮旋轉(zhuǎn)，對人體的神經(jīng)末梢、微循環(huán)系統(tǒng)等進行調(diào)養(yǎng)按摩，能延長神經(jīng)細胞生命，可以有效預(yù)防這種情況。太極拳調(diào)心、運身、平息，三者高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一，首重情緒調(diào)控，將人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情調(diào)節(jié)平和，處于最有利于人體健康的心平氣和的狀態(tài)。練拳時大腦高度寧靜覺醒，思想聚精會神，肢體輕松愉悅，呼吸自然細長，是生命活動的最佳狀態(tài)，練完后頭腦清晰，神清氣爽、精力充沛。
   太極拳運動時外五行配內(nèi)五臟，螺旋弧形的運動形式能使全身大小肌群和關(guān)節(jié)都參與運動，一動俱動，節(jié)節(jié)貫穿，相連不斷，能很好地調(diào)養(yǎng)氣血打通經(jīng)絡(luò)。加強人體自我調(diào)節(jié)機能，培養(yǎng)人體三寶精氣神，扶正祛邪，改善人體整體機能狀態(tài)，提高免疫力和防御能力。在太極拳中經(jīng)絡(luò)是不求通而自通的，不像有些氣功導(dǎo)引那樣，需要刻意用意念導(dǎo)引，習(xí)之不當極易出偏。全身經(jīng)絡(luò)練通后會有“內(nèi)力通一身輕”的體驗，周身高度協(xié)調(diào)，軀干部分時時輕松，很少有疲勞感。
   實際證明，太極拳鍛煉通過對人體的心息調(diào)養(yǎng)、旋轉(zhuǎn)按摩、經(jīng)絡(luò)疏通等作用，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)，特別是植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而更好地調(diào)控組織器官及肌體功能；可以有效促進血液循環(huán)和微循環(huán)，給內(nèi)臟和肌體提供充足的營養(yǎng)和免疫力，微循環(huán)障礙是人體衰老的主要原因；可以增加肺活量，提高供氧能力，是最佳的有氧運動；可以加強腸胃蠕動，促進消化吸收；可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促進新陳代謝。太極拳是調(diào)本、養(yǎng)本、治本、強本、培元固本的有效增強生命力的科學(xué)運動。