作為一種拳法，太極拳究竟能不能用來格斗？格斗起來，和詠春、截拳道這類拳法又有何區(qū)別？要練多久，才能“蓋世”？ 陳正雷是陳氏太極拳第11代嫡宗傳人。八歲隨伯父陳照丕練習(xí)家傳太極拳術(shù)、刀、槍、劍、棍等器械及推手，聆聽太極理論。1972年伯父去世后，隨其堂叔父陳...
南方周末：你對初學(xué)太極拳的人有什么建議？ 陳正雷：首先要具備“五心、三要素、一認(rèn)識”?！拔逍摹笔蔷葱摹⑿判?、決心、恒心、耐心。 對太極拳，要有敬的心情。拳論講，不敬則外慢師友、內(nèi)慢身心。抱著尊師重道的心態(tài)來學(xué)習(xí)，才不浮躁；信心就是要相信自己，相信老師，相信要學(xué)的這門藝術(shù)；還要下決...
摘要：太極拳給人的印象有兩種：一是武俠電影、小說里“借力用力”的蓋世武功，另一種是公園里老人們用來活動筋骨、打發(fā)閑暇的健身操。 作為一種拳法，太極拳究竟能不能用來格斗？格斗起來，和詠春、截拳道這類拳法又有何區(qū)別？要練多久，才能“蓋世”？ 陳正雷是...
推手方法主要有：“掤”， 用手臂沾接、捧架對方，筑成防線；“捋”，順勢向側(cè)方或向后牽引；“擠”，向前擠壓，逼迫；“按”，向下、向前推按；“采”，向下牽引；橫向分化或進(jìn)擊對方；“肘”，用前臂旋轉(zhuǎn)或肘關(guān)節(jié)制約、攻擊對方；“靠”，以肩、背擠壓。推手時，兩人手臂相搭，按著一定的程序互...
整理／顧元莊 編者：顧留馨、沈家楨皆為上世紀(jì)五六十年代致力于太極拳普及工作的重要人物，其功過是非，至今還為研究者所關(guān)注。由顧留馨之子顧元莊先生整理編輯的《顧留馨與沈家楨通信匯編》，所收信件寫于上世紀(jì)六十年代的初期和中期，信中顧、沈兩位先生所討論的問題．為我們了解新中國成...
以我個人的感受，覺得隨便什么運(yùn)動以及娛樂活動，都比不上太極拳，我早年的身體壞的很，壞到不能再談了；醫(yī)藥都沒有辦法把病治好。結(jié)果練練太極拳，沒有吃藥，也沒有打針，就這樣一天一天自然好。我患的是肺癆，在從前是一種很厲害，很可怕的病，我自己也覺得不行了，已到了西藥...
太極拳推手的方法，就是把太極拳內(nèi)粘，游，連，隨，騰，閃，折，空，棚，捋，擠，按，活，這十三式的精華摘要出來，用棚，捋，擠，按的方法，采取太極拳的實(shí)用，二人對推，推得不償失時間久了，得到里面的奧妙，就能起到保衛(wèi)打仗的作用。 推手的姿勢有五種不同的方法:第一...
