練太極拳能調(diào)節(jié)神經(jīng)，經(jīng)常練習(xí)對失眠癥有很好的緩解和治療作用。
   失眠屬現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“神經(jīng)衰弱”的范圍，是由精神因素引起臟腑及神經(jīng)功能暫時(shí)失調(diào)的一種疾病。覺醒與睡眠時(shí)，人的生理現(xiàn)象通常以近似晝夜周期的規(guī)律性而互相轉(zhuǎn)化著，這是保證正常生命活動(dòng)所必需的，因?yàn)闄C(jī)體只有在覺醒狀態(tài)下才能進(jìn)行各種活動(dòng)，而通過睡眠使精神和體力得到恢復(fù)。若中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是大腦皮質(zhì)活動(dòng)失常，引起睡眠機(jī)能障礙，就會使人產(chǎn)生失眠等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，覺醒與腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激動(dòng)系統(tǒng)的作用有關(guān)；睡眠與低位腦干中某些特定神經(jīng)結(jié)構(gòu)的活動(dòng)有重要關(guān)系。
    醫(yī)學(xué)專家普遍認(rèn)為低位腦干尾端存在引起睡眠的中樞，這一中樞向上傳導(dǎo)可作用于大腦皮質(zhì)，與上行激動(dòng)系統(tǒng)的作用相對抗，從而調(diào)節(jié)睡眠與覺醒的相互轉(zhuǎn)化。若為動(dòng)物施行腦橋手術(shù)，將其中部切斷，低位腦干的上行抑制作用便被取消，動(dòng)物就處在長期的覺醒狀態(tài)而很少睡眠。故研究認(rèn)為，調(diào)節(jié)失眠與覺醒有關(guān)的神經(jīng)結(jié)構(gòu)的活動(dòng)，都與中樞遞質(zhì)的動(dòng)態(tài)變化密切相關(guān)。練習(xí)太極拳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，人們通過練習(xí)太極拳不但可使全身動(dòng)脈通暢，更重要的是還能使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，因而對失眠等疾病有很好的輔助治療效果。