陳小旺口述 第一：練習(xí)太極拳首先明白太極拳的運動規(guī)律。 不符合運動規(guī)律的地方，通常叫丟和頂。也就是身體的某一部位走的過慢和過快，這就是運動當(dāng)中的誤差。誤差縮小到一定程度，會達(dá)到一氣貫通。一遍一遍再縮小誤差，誤差越小內(nèi)氣的流量會增大。能達(dá)到一氣貫通，和別人交手時，對方破壞不了你的運動...
摘要: 太極拳之妙，全在于勁力，這是一切武藝的基礎(chǔ)。勁力及其應(yīng)用，是太極拳的精髓和靈魂。 在物理學(xué)中，力和勁可劃為同一個概念，但在武技中它們卻成了兩個不同的概念。武技講究靈活與變化。這與人的操作密切相關(guān)。勁是 ... 太極拳之妙，全在...
一九〇〇年左右，當(dāng)時在山東省任官的 袁世凱 (后來任中國第一任總統(tǒng))請了陳耕耘的兒子陳延熙(享年八十一歲)去教他的兒子們練拳，共教了六年。陳延熙就是陳發(fā)科的父親，陳延熙的太極拳功夫也非常好。陳發(fā)科曾講給他的學(xué)生洪均生老師(一九O七～一九九六)聽，當(dāng)陳延熙去教袁世凱的...
1934年，鄭曼青執(zhí)筆為其師楊澄甫撰寫的《太極拳體用全書·自序》言，“余幼時，見先大父露禪公，率諸父及諸從游者，日從事于太極拳…稍長，先伯父班侯公命余從之學(xué)”。這段話使讀者誤以為楊澄甫年幼時曾見過其祖父楊露禪，“稍長”又學(xué)拳于伯父楊班候。露禪生于1799年，七十三歲（187...
“功為本”，“功”是武術(shù)的靈魂。練太極拳首先要練功。“練拳不練功，到頭一場空”。 什么是“功”?我理解就是指人的素質(zhì)。所謂“功夫”一上身，也就是身體素質(zhì)有了提高，也可簡稱為“體質(zhì)”。例如力量、耐力、速度，穩(wěn)定性、靈活性、柔韌性、...
初學(xué)太極拳者在練拳過程中往往會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，即有幾天練起來感覺相當(dāng)“順”，然而過幾天又感覺非?！安豁槨?，四處不得勁。這里所說的“順”，就是指在習(xí)練太極拳過程中氣路順、架勢順、心情也順等，總歸就是有興趣，興致高，越練越想練，以致欲罷不能。遇到“不順”時，則心煩氣躁，甚至中途停下來再...
近十?dāng)?shù)年來，國人對于太極拳之研究，頗為積極，對于太極拳之發(fā)揚，尤稱熱衷，這是我們國術(shù)界的好現(xiàn)象。太極拳的含義，據(jù)陳鑫先生在他所著圖說自序中說：「明洪武七年始祖諱卜，耕農(nóng)之余，而以陰陽開合運轉(zhuǎn)周身者，教子孫以消化飲食之法，理根太極，故名曰太極拳。」陳微明先生說...
