我隨陳照奎老師學(xué)拳是在1971年，至今已是三十年的事了。 陳老師留給我的印象是他身體發(fā)胖后的形象。和我一般高，1米63左右，屬小個(gè)頭，當(dāng)時(shí)的體重已有百六十斤。然而這并非是他愿意的結(jié)果，他讓我看過他在南京長(zhǎng)江大橋上照的像片，判若兩人，屬清瘦型。那時(shí)他是在高運(yùn)動(dòng)量中度過每天的時(shí)間，一起床先出去跑五千...
在傳統(tǒng)武術(shù)中,"沾衣十八跌"恐怕是最具迷幻色彩的跌法體系,但年代久遠(yuǎn),真經(jīng)難傳.時(shí)下同名的"沾衣十八跌"應(yīng)該早已不是原汁原味的東西,從內(nèi)容看,打的成分偏重些,且缺乏一定的規(guī)律性.今不揣愚陋,以恩師王忠憲先生傳授的"洪式太極拳"為本,結(jié)合諸多師友的點(diǎn)化,參照當(dāng)今推手競(jìng)技擂臺(tái)的規(guī)則,聯(lián)系自己的跌法研習(xí)體會(huì),臆成...
一、兩腳平行分開，與肩同寬。兩手五指自然分開，垂于體側(cè)。兩膝微曲，涌泉涵空，十趾微抓地面。尾閭中正，谷道上提。頭正勁直，兩眼平視前方。全身放松，排除雜念，靜立片刻。 二、兩臂由體前如太極起勢(shì)那樣緩緩直臂舉起，與肩同高。兩手之間約與肩同寬手心朝下，十指向前。兩肘微曲，沉肩附肘。 &n...
一、關(guān)于勁 老拳譜中講的勁法很多，也比較繁瑣。這里我著重對(duì)滾、錯(cuò)、折、磨、彈、冷、正、側(cè)、定、斷、刀、鋸、拍、撣、拽、擎、踏、重、離這十九種比較重要的勁法作些解說: （一）滾勁，“滾"是沿立圓軌跡旋轉(zhuǎn)的意思。與對(duì)方一接觸，就在接觸點(diǎn)上根據(jù)接觸方式．向上、向下或向側(cè)前、側(cè)后方滾動(dòng)。滾動(dòng)時(shí)要內(nèi)...
作者：李速騰 來源：武魂 提起陳式太極拳的近代發(fā)展，現(xiàn)在一般都從陳發(fā)科1928年進(jìn)京說起，但發(fā)科公當(dāng)時(shí)授拳的具體情況，以及早期授教于哪些弟子，媒體上卻鮮見介紹，僅在洪均生先生的回憶錄、田秋茂先生的博客、北京陳式太極拳研究會(huì)的部分文章中提到過一些早期弟子的名字，如：劉子成、劉子元、許禹生、李...
太極拳是武術(shù)中健武一體、內(nèi)外兼修的優(yōu)秀拳種，因其健身效果極佳而倍受人們青睞，特別是受中老年人的歡迎。太極拳在強(qiáng)身健體、保健延年和卻病方面取得了可喜的成效，不僅享譽(yù)大江南北、長(zhǎng)城內(nèi)外，而且早已漂洋過海舉世矚目。太極拳受到了全世界人民的愛戴和垂青。但近見報(bào)端雜志...
太極拳是以意領(lǐng)氣、以氣催形的復(fù)合型運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)太極拳就像學(xué)習(xí)中國(guó)書法一樣，門檻雖低，精通卻難，需要遵循規(guī)律，一步一步扎扎實(shí)實(shí)地訓(xùn)練。練習(xí)太極拳必須經(jīng)過塑形、導(dǎo)氣、求意三個(gè)階段。塑形既是開端，又是結(jié)果。因?yàn)樵偕羁痰牡览硪残枰猛庑蝸肀憩F(xiàn)出來，只不過有的觀眾能看懂...
如今，學(xué)練太極拳的人越來越多了，但是有的卻練著練著就停練了。拳友們很關(guān)心地派人去問，聽到的回音卻是：“練著練著，感覺沒什么意思?！睂?duì)于這樣的人，許多人往往都從太極拳的健身角度來勸解，但是，人家卻說：“其他的體育項(xiàng)目也都有健身的作用?！庇谑牵缓每粗约旱年?duì)伍...
