太極拳誕生至今有不少書被推為經(jīng)典？下面說說幾本不錯的太極拳書籍。 1，首推王宗岳的《太極拳論》，這個最早是在老三譜里披露的，那么古文基礎(chǔ)好的同學(xué)可以直接閱讀郝和藏本的《王宗岳太極拳論》。 2，太極拳各家藏本的匯編沈壽《太極拳譜》。 這個回答比較長，請認(rèn)真看完并往下拉，在下面我推薦了多冊...
太極拳八法精華（三）--擠 擠勁義何解 用時有兩方 直接單純意 迎合一動中 間接反應(yīng)力 如球撞壁還 又如錢投鼓 躍然擊鏗鏘 擠勁比較好理解，簡單解直接往對方身上用勁，或者往對方身上推。 拳里擠式很多，如第二式的攬...
太極拳的放松，首先要做到心理放松，不能太緊張了；其次是身法上的放松。身法上的放松，并不是全部放松到松軟程度，而是肢體要有一定的支撐力，在有支撐力的情況下做到心理放松。太極拳的放松，不僅能使身體的機能進行自我調(diào)節(jié)，達到氣血暢通，有益于身體健康，而且在技擊時，由于身體放松...
總天地萬物之理，便是太極。太極之理，至大、至博、至精、至微?！兑住は缔o》曰：“天下同歸而殊途，一致而百慮。”這就是說，自然萬物不管怎樣多彩紛呈，也不管它們怎樣各司其職，遵循各自的節(jié)律運動，最終都?xì)w于“高度統(tǒng)一自然場”之中，法于自然之道?！耙子刑珮O”之理，“天下之動，貞...
這就要深刻理解“陰在陽中取，陽在陰中求”這幾個字了。既然這幾個字是我們傳統(tǒng)理論的核心內(nèi)容，那也一定是太極拳的核心內(nèi)容。太極拳大家最熟悉的肯定是“剛?cè)帷边@兩個字，套用到理論里面去就是剛是陽，柔是陰。陽在陰中求就是剛要在柔中求，也就是說太極拳那緩慢的套路是在練剛猛的力...
1、 忌神不守舍 太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢，有招無神招無力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測，神光威嚴(yán)賽銳器。練太極拳一定要達到手、眼、身合步，精神氣意通。 2、 忌松散無力 松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開，...
太極拳的“四法”是“手、眼、身、步”；“四功”是“心、神、意、念”。四法，從字義上理解就是練手、練眼、練身、練步。四功從字義上比較費解，因為“心、神、意、念”，幾乎完全指的是內(nèi)在的神經(jīng)活動或精神作用而言。 傳統(tǒng)對“四功”的講法是“發(fā)之于心、達之于神、行之于意、想之于念”。 ...
天氣漸暖，約上三五好友或全家出動，結(jié)伴去戶外郊游踏青，想想都十分愜意。 可現(xiàn)在，醫(yī)院看骨科門診的人也逐漸增多，他們大多50歲以上，都是膝蓋的毛病，一問才知道，很多人前不久才爬過山！ 膝關(guān)節(jié)磨損不可修復(fù)，50歲后爬山鍛煉，反傷身 傳統(tǒng)概念中，爬山、上下樓梯是一個很好的有氧運動，能夠幫助我們鍛煉...
