太極拳是提高免疫力、抵抗甲型H1N1流感的第一運(yùn)動(dòng)

      美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的麥可歐文醫(yī)師在健康成人中試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打太極拳可以提高人體的免疫能力，對(duì)抗皰疹病毒的發(fā)作。 

   歐文醫(yī)師研究的對(duì)象系112名健康人。他把受試者一分為二，一半人每周打三次太極拳，另一半人則上課接受健康教育。授課的內(nèi)容包括如何建立良好的飲食習(xí)慣，以及講授如何消除心理壓力和緊張的種種辦法。然后兩組人員都接受水痘疫苗注射。經(jīng)過(guò)6個(gè)月太極拳鍛煉以后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)打拳組對(duì)抗病毒的免疫能力比上課組增高了將近一倍。在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與較為年輕組的對(duì)照相差不大，但打拳再結(jié)合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人增高將近40%。

   祖國(guó)醫(yī)學(xué)《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：正氣內(nèi)存，邪不可干。邪之所湊,其（正）氣必虛。中醫(yī)稱致病因素為邪氣，機(jī)體調(diào)整陰陽(yáng)氣血平衡的能力為正氣。太極拳運(yùn)動(dòng)通過(guò)松靜的練習(xí)，“時(shí)時(shí)留意在腰間，腹內(nèi)松靜氣滕然”，強(qiáng)腎固本，培養(yǎng)正氣，至大至剛，氣勢(shì)浩然。正氣充沛雄渾，自然邪不可干。自然界的病毒，不管是一般疾病還是目前談之色變的甲型H1N1病毒，都不能侵入。

      筆者練拳多年，深知其中妙處。故在此甲型H1N1病毒全球肆虐之際，推薦大家以太極拳鍛煉，培養(yǎng)正氣，增強(qiáng)自身抵抗力，抗擊流感，強(qiáng)身健體！