對于太極拳的起源，社會上有多種說法。但是有依據(jù)可查，能夠得到國家有關(guān)部門認定的說法是——河南溫縣陳家溝是太極拳的起源圣地。尤其現(xiàn)代太極拳的六個主要流派陳、楊、吳、武、孫、和，陳式太極拳之外的其他五個流派，都是從陳式太極拳演化發(fā)展出來的，事實非常清晰，毋庸置疑。 自陳王廷在16世紀創(chuàng)造一至五路太極拳、一路炮捶后，又創(chuàng)造了刀、槍、劍、锏等器械套路，刺槍術(shù)和八桿四桿術(shù)對練套路中運用太...
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》是為推進健康中國建設(shè)，提高人民健康水平，根據(jù)黨的十八屆五中全會戰(zhàn)略部署制定。由中共中央、國務(wù)院于2016年10月25日印發(fā)并實施?！毒V要》全文分八篇二十九章，其中第一篇第六章第二節(jié)點名提到：扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目。具體內(nèi)容如下：廣泛開展全民健身運動繼續(xù)制定實施全民健身計劃，普及科學健身知識和健身方法，推動全民健身生活化。組織社會體育指導員廣泛開...
藝無止境我技雖佳。然必有勝我之人。高于我者。當以師禮事之。取其所長。補吾所短。于是我技益進。豈足為貶。傳之后進。吾道益宏。既或造詣獨精。高出流俗。亦不能自滿。藝無止境。學問無涯。豈可自堵前程。柔靜為先習藝之時。必宜潛心體會。若行蠻力。絕不得竅訣。而須心如垂柳。意隨流水。四肢輕靈。中節(jié)作主。若能如此。則能捕捉好機。剎那發(fā)勁。捷如閃電。雖四兩之力。亦可撥倒千斤。神氣布滿人之能者。諺稱三頭六臂。然必須一...
從陳王廷到陳長興、陳發(fā)科，再到陳小旺、陳小星，一代代陳式太極拳代表性人物把這套蘊含了武學、哲學、中醫(yī)學、陰陽學等文化精髓的拳術(shù)從家傳武學發(fā)展成為世界瑰寶。作為當代陳式太極拳的掌門人與守門人，陳小旺和陳小星目前思考最多的是太極拳的傳承——走在新時代，太極拳要特別強調(diào)什么呢？ ...
太極樁功太極拳的基本功修煉，對太極拳的初學者和有一定基礎(chǔ)的人提高自身功力是十分重要的?；煸獦妒莾?nèi)功中的一種養(yǎng)生樁法，入門采取站式，練成之后行氣坐式、臥式均可，進入到較自由的一種境界。下面小編就給大家分享練習混元樁的六大要領(lǐng)及注意事項，一起去看看吧?；煸獦兑I(lǐng)一：要求虛領(lǐng)頂勁 所謂頂勁，就...
近期的疫情嚴重，鐘南山院士再次上了熱搜，從03年的非典先進人物到現(xiàn)在積極參加此次疫情，已經(jīng)是八十多歲的他，精氣神還跟年輕小伙一樣，在一次采訪中，他也表示，多運動，能夠提高身體機能，保持體魄，若是可以一直堅持，壽命也不會短。 鐘南山院士提倡：年輕人需...
太極劍，是太極拳派著名的器械套路。在太極刀、劍、槍、桿等器械中，素以太極劍流傳最為廣泛。傳統(tǒng)太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其基本要領(lǐng)與太極拳是一致的。然而劍法畢竟有著不同于拳法的獨特要求，武術(shù)諺語說：“劍如飛鳳，又似游龍”。 ...
就我個人而言，35歲之后，就是人生的一個分水嶺，亞健康就感覺比較嚴重，精氣神不好，早晨有嚴重的懶床習慣，每天起床都感覺身體很累，一天下來，不管忙還是不忙，都有很強的疲憊感，從今年三月份起，一是為了戒掉睡懶覺的習慣，二是為了緩解亞健康的體質(zhì)，在一個偶然的機會下，在爬山游玩...
