只知五指為掌，而不知掌中奧妙，不知每根手指的功用。以下給大家詳細(xì)講解每根指頭的功用： 大拇指：掌握自己的重心。在練拳時虎口要微撐，就能很好的掌握平衡。 食指：食指不能用一點力，要輕輕的扶著運(yùn)動路線走。食指如...
每次去看中醫(yī)，中醫(yī)就會說“經(jīng)絡(luò)不通”、“氣血運(yùn)行不暢”，但是大多數(shù)人對這些概念并不了解，更不清楚自己的經(jīng)絡(luò)是否健康。更或者經(jīng)絡(luò)是什么也不知道。就比如說我朋友，想要去中醫(yī)那里抓點中藥調(diào)理身體?？赡轻t(yī)生總是說些專業(yè)術(shù)語，完全懵逼狀態(tài)。（還好他會再用通俗的語言再說一遍。） ...
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸！一定要發(fā)給父母，讓他們學(xué)會此方法! 如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。 用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強(qiáng)力刺激來緩解心...
練太極拳，練的是腦袋，而不是肌肉。而要達(dá)到練好太極拳，就要做好整體發(fā)力。那么，太極拳如何做到整體發(fā)力？發(fā)力的關(guān)鍵又是什么？一起來看看。 整體發(fā)力的過程 打個比方，你的腿就是彈弓把，而你的腰胯就是皮筋，你的手臂則是彈子，大家注意這個過程，彈弓把和彈...
練太極拳不僅要掌握“術(shù)”，遵循“法”，通曉“理”，更要走進(jìn)“道”。 “術(shù)”指技藝、技術(shù)。太極是拳藝，也是拳術(shù)。這個“術(shù)”一定要掌握好，沒有這個“術(shù)”何談太極拳。要練好“術(shù)”，就必須尊“法”。 “法”是“術(shù)”的規(guī)矩、學(xué)“術(shù)”必先...
中華民族自古崇文尚武，文經(jīng)與武道，二者相得益彰。觀拳術(shù)與書法，一動一靜，然動中有靜，靜中有動，雖形迥異，而理趣匯通。 2000年7月，首屆世界太極拳健康大會在海南三亞隆重舉行，來自世界幾十個國家和地區(qū)的上百名太極高手云集在天涯海角。此時，一名來自唐山的選手一鳴驚人，他...
連綿不斷，快慢相間 練習(xí)太極拳要求連綿不斷，滔滔不絕勁斷意連，如行云流水。 學(xué)拳須有持之以恒，鍥而不舍的毅力，練拳更是如逆水行舟，不進(jìn)則退。必須謙虛好學(xué)，恭敬待人，尊師愛友，不可狂滿，古今中外不管學(xué)文習(xí)武，凡是能成就偉業(yè)的...
太極拳是一項集文化、養(yǎng)生、鍛煉于一體的活動。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，許多喜愛太極拳的朋友們?nèi)匀粫綉敉膺M(jìn)行鍛煉。這種精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相關(guān)事項，以避免影響?zhàn)B生的效果。 1、注意防寒保暖 太極拳是一項看似運(yùn)動量不大，實則非常耗費(fèi)體力的運(yùn)動，...
