有很多人練習(xí)太極劍，太極劍揮舞起來(lái)很漂亮，有力量的美，也有柔韌的美，那么練習(xí)太極劍的時(shí)候，我們的招式動(dòng)作應(yīng)該是怎么樣的呢，太極劍應(yīng)該如何挑選呢，一起看看文章吧。 手眼身法步： 1.手型、劍指 （1）劍指的正確姿勢(shì) ①中食指伸直并攏，向手背方向翹曲。 ②母指壓在無(wú)名指和小...
1． 心靜體松，精力集中。 保持松靜，首先要把大腦靜下來(lái)。然后放松周身肌肉關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官。排除一切干擾因素，全神貫注投入到練拳中去。 2． 虛領(lǐng)頂勁，尾閭中正。 頭正頸直，虛領(lǐng)頂勁?？诖阶匀婚]合，下頜向里收，舌放平，動(dòng)作要向何處，眼神先去，眼隨手動(dòng)，手到眼到，停時(shí)目光...
太極拳是非常有益的一項(xiàng)健身體育活動(dòng)?，F(xiàn)在很多人都很喜歡太極拳,他不受性別、年齡、場(chǎng)地環(huán)境、等條件的限制,很多人在練了太極拳之后總能感覺(jué)到身體的狀況有明顯的改善但是有的人練了很久的太極拳都沒(méi)有找到太極拳的精髓在哪里,不但不能起到健身的效果,反而練出了一身的毛病,那么對(duì)于初學(xué)...
太極拳的起源，歷來(lái)眾說(shuō)紛紜，主要有以下幾種說(shuō)法： 1．陳家溝起源說(shuō) 這種觀點(diǎn)認(rèn)為，太極拳為明末陳王庭所編創(chuàng)。持此觀點(diǎn)的代表人物為武術(shù)史研究者唐豪、顧留馨等。唐豪先生在實(shí)地考察了河南溫縣，并查閱了縣志和《陳氏家譜》等后得出此結(jié)論。主要依據(jù)為陳王庭遺詩(shī)中有：“嘆當(dāng)年，披堅(jiān)執(zhí)銳，掃蕩群氛，幾次顛...
周業(yè)安 單鞭式是所有不同流派太極拳的代表性招式，也是各派太極拳的核心招式，在一個(gè)套路中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)多次。但其實(shí)現(xiàn)在習(xí)武者均已發(fā)現(xiàn)，單鞭一式在很多非太極拳的拳種里也存在。早期對(duì)單鞭式的詳細(xì)論述當(dāng)屬明代戚繼光的《拳經(jīng)》，《拳經(jīng)三十二式》里單鞭反復(fù)出現(xiàn)，比如第一式口訣有“懶...
1.陳式太極拳又分老架和新架兩種，老架是清初陳王廷 [2] 所編，原有 5個(gè)套路，又名十三勢(shì)，另有長(zhǎng)拳一百單八勢(shì) 1套，炮捶1套。從陳王廷起，經(jīng)過(guò)300多年的傳習(xí)，積累了不少經(jīng)驗(yàn)，對(duì)原有拳套不斷加工提煉，終于形成了近代所流傳的陳式太極拳第 1路和第2路拳套。這兩套拳動(dòng)作都是經(jīng)過(guò)精心編排的，其速度和強(qiáng)...
太極拳是非常有益的一項(xiàng)健身體育活動(dòng)?，F(xiàn)在很多人都很喜歡太極拳,他不受性別、年齡、場(chǎng)地環(huán)境、等條件的限制,很多人在練了太極拳之后總能感覺(jué)到身體的狀況有明顯的改善但是有的人練了很久的太極拳都沒(méi)有找到太極拳的精髓在哪里,不但不能起到健身的效果,反而練出了一身的毛病,那么對(duì)于初學(xué)...
1、一代宗師楊澄浦說(shuō)過(guò)“不懂頂頭懸，白練三十年”。意識(shí)上百會(huì)穴有一小繩上提，下巴要微內(nèi)收。脖子要后靠，靠著衣領(lǐng)。 2、太極拳講究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留點(diǎn)余地，留余地是為了更好的變化。即便在發(fā)勁的時(shí)候也要打出八九分，留上一兩分，不能把全身的勁整個(gè)往外打。 3、人有四個(gè)...
