太極拳是一項(xiàng)男女老少皆宜的健身運(yùn)動(dòng)，而在練太極拳的人群中，往往以老年人居多，老年人之中，又以男性居多。但從生理上來(lái)說(shuō)，女性學(xué)習(xí)太極拳是更加有優(yōu)勢(shì)的。       女人身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易舍己從人，扔掉壞毛病，改正錯(cuò)誤動(dòng)作。且女人天生與自然更親近，她們更容易進(jìn)入太極拳所要求的無(wú)我無(wú)他意識(shí)狀態(tài)，將自身融于其中。       愛(ài)練太極拳的女人，總是別有一番意味，經(jīng)得起風(fēng)雨，享得了從容，睿智優(yōu)雅，值得信賴(lài)。       今天，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)女人習(xí)練太極拳的好處： 1.美容養(yǎng)顏，延緩衰老       愛(ài)美是女人的天性，很多女性把大量的時(shí)間和金錢(qián)花在美容上，殊不知目前許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來(lái)?yè)Q取局部的短暫美容效果，并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的容顏美麗，反而會(huì)使人對(duì)某種美容產(chǎn)品產(chǎn)生依賴(lài)性。       要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，太極拳運(yùn)動(dòng)是最好的美容養(yǎng)顏的方法。練習(xí)太極拳合乎生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律，能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈，不會(huì)損害人的身體，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以使女性面色紅潤(rùn)光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神，使女性朋友在運(yùn)動(dòng)中得到一種全身性的保養(yǎng)，從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。 2.提升個(gè)人氣質(zhì)       練習(xí)太極拳可以強(qiáng)健肺腑、提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)能力，使女人走路昂首挺胸，有氣質(zhì)。因?yàn)樘珮O拳套路對(duì)鍛煉全身關(guān)節(jié)的大原則是以腰為樞紐，全身206塊骨頭都以整體性和整體協(xié)調(diào)性鍛煉為主。這樣的運(yùn)動(dòng)利關(guān)節(jié)、豐肌肉、通血脈、強(qiáng)筋骨、實(shí)臟器、增健康。 3.培養(yǎng)品性，磨練意志       太極拳的特色是表里精微無(wú)不至，也就是以心行意，以氣運(yùn)身。練習(xí)太極拳以恬靜自然、舒緩自如為特點(diǎn)，極有利于人的心理調(diào)節(jié)和修身養(yǎng)性，還能開(kāi)發(fā)大腦、磨練意志、增強(qiáng)自控和抗壓能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)太極拳，可以使女人的心胸寬廣，也可以增強(qiáng)女人的心理抵抗力。 4.保護(hù)自己       通過(guò)練習(xí)太極拳，女人可以增強(qiáng)自我保護(hù)能力，安全時(shí)健身，危險(xiǎn)時(shí)防身。       在暴力面前，女性是具有絕對(duì)的弱勢(shì)的。通過(guò)練習(xí)太極拳，女人可以提高身體素質(zhì)和增強(qiáng)身體靈敏度，也可以在不斷習(xí)練中掌握運(yùn)用太極拳以柔克剛、四兩撥千斤的技擊技術(shù)。       女人練習(xí)太極拳的好處這么多，趕緊告訴你身邊的那個(gè)她吧！讓她也能擁有健康和美麗。